Как избавиться от осенней хандры

Хандра нападает на человека очень часто. Особенно это связано с какими-то неприятностями в жизни, а также с наступлением осени. Часто у человека в организме не хватает каких-то витаминов. Осенняя мрачная погода, а также холод, дождь и слякоть вводят в депрессивное состояние.

Чтобы бороться с этим недугом, есть множество способов:

Заняться любимым делом. Если человек занят, то у него и времени на грустные мысли не будет. Заняты, должны быть не только руки, а ещё и мысли.

Встретиться с друзьями, отдохнуть душей и телом. В общем, провести время с пользой для своего организма, то есть морально отдохнуть.

Сменить обстановку. Если какие-то обстоятельства нервируют и не дают спокойно жить, то нужно всерьез подумать о смене микроклимата. Порой неинтересная работа, которая не приносит к тому же прибыль, не должна мешать. Стоит подумать о ее замене. Тоже самое касается и учебы.

Бывает так, что родители навязывают своим детям тот или иной ВУЗ, не прислушиваются к желаниям самих детей, а у тех не хватает смелости возразить. Вот и получается, что дети живут не так как хотелось бы, а так, как им навязали папа и мама. Возможно, в будущем дети и поймут это, но что-либо менять уже будет поздно. Тогда у детей таится обида на свои родителей, а это неправильно, ведь те не хотят ничего плохого, а лишь пытаются помочь, ссылаясь на возраст и опыт. Порой не умение осознавать, что дети вырастают, становится большой ошибкой.

Принимать витамины, питаться правильно.

Конфеты и печенье это конечно хорошо, но в долгосрочной перспективе, они делают вещи вокруг серыми и скучными. Не злоупотребляйте винишком и другими стимуляторами по этой же причине.

Помнить, что хандра – это временное состояние, и она обязательно пройдет.

Вообще занимайтесь спортом. Если нет денег на хороший зал, то турники и атжуманя вам в помощь. Еще можете попробовать бегит - до тех пор, пока на улице не слишком сыро, холодно и грязно.

Если есть время и ресурсы - вы можете просто сменить страну проживания, на какое-то время. Но если их нет - не расстраивайтесь. Смысл расстраиваться? Всё равно ничего не изменится.