Чай
Оффтоп

Диетолог говорит что надо кушать в McDonald's

Всеобщая любовь к "Макдональдсу" распространяется даже на врачей-диетологов, которые время от времени балуют себя предложениями этого гиганта быстрого питания, принося облегчение его ярым поклонникам.

Девушка поедает McDonalds. Фото Pixabay
Девушка поедает McDonalds. Фото Pixabay

Хотя диетологи предостерегают от частого употребления фастфуда из-за высокого содержания вредных жиров, натрия, сахара и других добавок в большинстве блюд, они признают, что редкое посещение "Золотой арки" не совсем вредно.

Келси Коста, MS, RDN, дипломированный диетолог и консультант по питанию Consumer Health Digest, поделилась этой точкой зрения с Parade.

Самые полезные блюда Макдональдс, по авторитетному мнению дипломированного диетолога

Яичный маффин

Яичный маффин - популярный выбор среди диетологов. Этот сэндвич для завтрака, состоящий из яйца всмятку, канадского бекона и американского сыра на английской булочке с маслом, содержит 310 калорий, 17 г белка и 30 г углеводов. Бриттани Вернер, MS, RDN из диетологической программы Working Against Gravity, подчеркнула сбалансированность макронутриентного профиля этого сэндвича и его статус как одного из самых низкокалорийных вариантов в текущем меню McDonald's.

Фруктово-кленовая овсянка

Для тех, кто предпочитает завтраки без яиц, приемлемым вариантом является "Фруктово-кленовая овсянка". В состав этого блюда входит цельнозерновая овсяная крупа со сливками и коричневым сахаром, дополненная красными и зелеными яблоками, клюквой и изюмом двух видов. При калорийности 320 калорий и 6 г белка это еще один достойный выбор.

Happy Meal

Культовый "Хэппи Мил" также получил одобрение диетологов, хотя мнения о том, какой вариант гамбургеров или макнаггетсов лучше, разделились. Обе версии поставляются с картофелем фри и яблочными дольками. Гамбургер Happy Meal без сыра содержит 475 калорий, 22 г белка и 62 г углеводов. С другой стороны, порция McNuggets Happy Meal также содержит 475 калорий, 24 г белка и 46 г углеводов. Алли Эчеверрия, MS, RD, LD, рекомендует вариант McNuggets из-за меньшего размера порций, в то время как Коста подчеркивает умеренность из-за его переработанного характера и обширного списка ингредиентов.

Вода

Диетологи подчеркивают важность питья воды во время приема фастфуда, особенно блюд с высоким содержанием натрия. Триста Бест, RD, LD, MPH, зарегистрированный диетолог компании Balance One Supplements, объясняет, что вода помогает поддерживать правильный баланс жидкости в организме и утоляет жажду эффективнее, чем напитки с высоким содержанием сахара или калорий, что делает ее разумным выбором как с точки зрения питания, так и с точки зрения общего состояния здоровья.

aka_ak

Всегда беру овсянку с водой

aka_ak
aka_ak

Ещё полезно дышу воздухом там

Frank Ferd
aka_ak

В детстве, когда родители привозили в мак, говорил им, что завидую людям, живущим рядом. Ведь они могли 24/7 вдыхать этот божественный запах пережаренного масла

Daffy Duck
Frank Ferd

У меня когда через дорогу открыли кфс, моему возмущению не было предела, хули не мак то

aka_ak
Daffy Duck

Ты не из Мекки случайно?

Daffy Duck
aka_ak

Отвечу цитатой любимог певца: я русский!

Мистар Кот

надо кушать в макдоналдс
вода

Комментарии
Пока нету комментариев...