Проблемы со сном у детей могут быть наследственными. Новое исследование

Исследования показывают, что трудности со сном, с которыми сталкиваются примерно 30% детей, могут быть обусловлены генетическими факторами.

Результаты 15-летнего исследования, опубликованные в журнале Journal of Child Psychology and Psychiatry, свидетельствуют о том, что специфические генетические вариации могут влиять на качество и продолжительность сна у детей. В ходе исследования, проведенного отделом сна и познания Нидерландского института нейронаук, были проанализированы особенности сна 2458 детей на основе материнских отчетов.

Дети с генетической предрасположенностью к бессоннице, выявленной по показателям полигенного риска, демонстрировали более высокую вероятность возникновения проблем со сном в возрасте от 18 месяцев до 15 лет. Эти проблемы включали в себя трудности с началом сна, меньшую продолжительность сна по сравнению со сверстниками и частые ночные пробуждения.

"Наше исследование показывает, что генетическая предрасположенность к плохому сну передается от взрослых к детям", - заявила Десана Кочевска, доктор философии, автор исследования из Нидерландского института нейронаук и Медицинского центра Университета Эразма Роттердамского. Кочевска подчеркнула важность своевременного распознавания и принятия профилактических мер.

Предыдущие исследования показали, что бессонница наследуется на 40%, а качество и продолжительность сна - на 44% и 46% соответственно. В настоящем исследовании отмечается ограничение, связанное с тем, что данные о сне были основаны на отчетах матерей, которые могут быть субъективно предвзятыми. Для уменьшения этой погрешности в будущие исследования можно включить отчеты отцов или других лиц, осуществляющих уход за детьми.

Доктор Кристофер Винтер, невролог и врач-сомнолог, автор книги "Отдохнувший ребенок", не участвовавший в исследовании, прокомментировал значение генетики для сна. Он отметил, что гены являются основополагающим элементом, влияющим на различные аспекты, связанные со сном, включая время сна, анатомию дыхательных путей, предрасположенность к тревожности и индивидуальные потребности во сне.

Несмотря на генетический компонент, Винтер отметил, что многочисленные факторы окружающей среды также могут препятствовать сну, такие как использование технологий, учебная нагрузка, внеклассные занятия, прием лекарств, занятость и социальное влияние.

Винтер рекомендует раннее вмешательство специалиста по сну для детей, которые имеют достаточные возможности для отдыха, но при этом испытывают проблемы с качеством сна. Он подчеркивает, что своевременное решение проблем со сном может предотвратить их перерастание в более сложные хронические заболевания.

"Расстройства сна решаемы. Хотя существует множество ресурсов для детей и родителей по вопросам сна, убедитесь, что вы заручились помощью специалиста по поведению во сне на ранней стадии, а не просто бросаете в проблему жевательные мишки с мелатонином", - советует Винтер, предостерегая от использования снотворных или седативных препаратов в качестве долгосрочных решений.

Функе Афолаби-Браун, доктор медицинских наук, детский врач-сомнолог и член медицинского консультативного совета BabyCenter, также не участвовавшая в исследовании, подтвердила важность последовательного режима отхода ко сну, ограниченного времени работы с экраном перед сном, комфортной среды для сна без устройств и регулярной физической активности. Она подчеркнула необходимость соблюдения постоянного режима сна, даже в выходные дни, и рекомендовала при возникновении проблем со сном обратиться к педиатру или специалисту по сну.