Как говорил мой тренер...
Как говорил мой тренер: "Вероятность травмироваться в ходе выполнения подхода больше к концу выполнения упражнения, так как ты подсознательно считаешь, что всё уже сделано, но это не так. Упражнение закончено в тот момент, когда снаряд находится на своём месте. Тогда можно расслабиться."
Целый месяц активничаю. Стряхнул пыль со снарядов и догоняюсь каждый день. Всякие вылазки. Прогулки. Контроль веса даёт позитивную обратную связь - он падает. Вчера взял орешков, чипсиков солёненьких. Вечерком активно позанимался. А сегодня - сегодня контрольное взвешвание. Как результат - всего минус сто грамм за месяц. Тьфу!
жри сорбенты.
гугли "обратное всасывание" чтобы понять нахуя их жрать
А можно я завтра лучше попью пива?
конечно, а когда тренишь жри сорбенты
Когда тренишь, тогда вообще всё похуй. Помню, как занимались активно, потом ещё в Макдак заезжали и ели как не в себя - и я ещё худел! ))
Не слушай его, ешь вату лучше. Она разбухнет и заполнит желудок. С утра прям сразу грамм 100 ваты ебашь
да
Ватных у нас тут в посёлке много.
Ну если вес из жирумбы конвертировался в мышцы, то не так уж и плохо.
Жир 1:1 не конвертируется. Водичка в организме задержана солью. Через день-два эти пятьсот-шестьсот грамм уйдут, но так как у меня точный график - похуй, не войдёт в статистику.
А так пока получается вот такой график за год.