Sergei Timofeyev

Математика в похудании

Моя любовь к цифрам и графикам, построенных на них, идёт со мной через всю жизнь. Можно сказать, что это любовь всей жизни: дай всё в табличку свести или в график. Для чего? Раньше не понимал, а сейчас мне видны тенденции. 

График изменения веса
График изменения веса

По мере возможности взвешиваюсь на умных весах. Всегда применяю одни и те же, чтобы исключить ошибку измерений. Исходя из линейного графика видно, что линия тренда указывает на снижение веса, а максимумы после нарушения диеты (или попросту бухалова со всеми непотребствами) не пробивают эту линию, что говорит о том, что волноваться не о чем и процесс идёт в нужном направлении.

В целом, если позволит погода (а обещают дожди), то два колеса и по 25-30 км пути в день себе обеспечу, чтобы уйти ещё ниже, чем весил. Нелёгкая борьба с алкоголем весом продолжается.

Ху Эмай

Тоже люблю такие темы. У меня такой график с Января 2019))

Sergei Timofeyev
Ху Эмай

О, ты ещё можешь и MACD считать и другие стохастики. :)

Ху Эмай
Ху Эмай

загуглил, какая-то хуйня для инвесторов

Ху Эмай
Sergei Timofeyev

Да там все просто. Покупай дешевле, продавай дороже.

Sergei Timofeyev
Ху Эмай

Это если в лонг, а в шортах (в них постоянно хожу, даже на морозе) - наоборот

❤ Мазик ❤

на графике вес в пределах нормы, в чем смысл?

Sergei Timofeyev
❤ Мазик ❤

По умным часам моя норма 64,4 кг. Судя по фото сделанном при таком весе - это глиста какая-то. Короче, до 74-77 ещё идти.

❤ Мазик ❤
Sergei Timofeyev

у меня было наблюдение за "худеющими", самые топ и долговременные результаты были у тех что делал интервальные нагрузки.

примерно в таком режиме: с утра плотно, вкусно и неограниченно жрать

днем статика типа планок, затем разминка, затем интервальные кардио

+- по такому режиму, без диет, без ограничений

вес, правда, не всегда уходил)) но уходила рыхлость и общий тонус шел в верх

Sergei Timofeyev
❤ Мазик ❤

Странно, если бы тонус не улучшился. :) У меня вес, как видишь, падает вниз. Скачкообразно из-за пьянок, но тренд правильный.

Диет у меня нет, как и особых ограничений.

Комментарии
Пока нету комментариев...