Похудение, расстройство пищевого поведения или как я сгубила своё здоровье.

Рпп- расстройство пищевого поведения. Что же это такое и с чем его едят.. Давайте разбираться. Расстройство пищевого поведения-это психическое расстройство, связанное с любым нарушением приёмов пищи. Ну что, погнали.. 

Если честно, трудно об этом говорить, осадок от всего этого до сих пор остался, но.. да ладно(участвую в конкурсе Логдридов). 

Началось всё это два с половиной года назад.  На тот момент мой вес был 65,5 килограмм, а рост 165сантиметров.

Меня всё абсолютно устраивало, даже более чем, я даже и не задумывалась о том, что выгляжу  как-то не так. Но, моë здоровое психологическое состояние длилось не долго, к моему сожалению. В какой-то момент, то родственники, то знакомые, начали невзначай тыкать мне о том, что пора бы похудеть и как они говорили, тем самым  "привести себя в порядок", сначала я просто плевала на это, ведь мне всё нравилось, а значит всё хорошо. Не обращала я на это внимания до определённого момента, пока это просто не перешло всех границ.  Тогда я начала замечать, что действительно выгляжу, как-то не так (мне это внушили), со временем мне полностью перестало нравиться своё отражение в зеркале, и я начала ненавидеть себя. Смотрела и понимала, что толстая и не достойна нормальной жизни, ведь все вокруг такие худые и "красивые", а у меня были большие ляхи.  Я не могла выходить из дома, мне не хотелось опять слышать о, том, что НУЖНО ПОХУДЕТЬ . Я устала от всего этого и поняла, что мне нужно создать " идеальное тело", которое мне навязало общество. Мне нужно было похудеть, во что бы то не стало. И тут начался мой путь. 

Сначала, я просто начала заниматься спортом, казалось бы, всем помогает, значит и мне поможет.  После нескольких недель спорта вес не уходил, всё было как прежде, ненависть к себе лишь развивалась. Я решила, что спорт не поможет, ведь мне нужна была лишь эффективность и скорость, а на остальное я клала болт. В конце концов я перестала заниматься спортом и перешла на другой способ похудения. 

Я подумала, что вес не уходит, потому что я вообще не заморачивалась с питанием и не меняла его.   Я решила просто перестать есть, чтобы было быстрее, к тому же, сжигать калории бы не приходилось.  Я могла не есть днями, в определённый момент начала кайфовать от чувства голода, но тревожный звоночек, всё же поступил. От не поступления еды (или же яблоко в день) в организм, я просто грохнулась в обморок, вот тогда поняла, что лучше с этим не шутить и решила найти новый способ, более "здорового похудения".

О здоровом похудении, как вы могли понять, я забыла, и снова решила себя помучить.  Запреты-новый способ похудения для меня.  Я решила избавиться от "неправильной" еды в своем рационе. Решила, что буду есть всё самое "полезное" и ничего больше. Отказалась от сладкого, мучного, жирного и многого другого  , что так любила. В результате запретов, случались срывы, в порыве, которых я сметала всё, что видела на своём пути, в основном такой обжор происходил к вечеру, после того, как я за весь день пихала в себя "здоровую" невкусную еду. После такой диеты я увидела привес в два килограмма. И тут я решила снова сменить способ похудения. 

Прочитала в интернете, что если хочешь похудеть то нужно есть примерно на 1200-1500калорий в день. И тогда я считала калории даже в овощах, будто с ума сошла. Старалась придерживаться нормы, но и тут без срывов не обошлось. Я перешла на другой способ. 

Прочитав в интернете, что кислота сжигает жиры, делая это довольно таки быстро(что мне и нужно). Я решила пить воду с уксусом, даже не понимаю, что это добьёт мой желудок в конец. Я пила эту водичку чуть ли не каждый, пока не стала замечать, что мой желудок начал болеть, при чем болел он не порывами, а продолжительное времени.. Но вес 2кг ушёл, я радовалась, но  очень устала, очень. Я просто не хотела жить в вечном похудении, не хотела больше стараться. Всё время моих "диет". Я винила себя за каждый съеденный кусочек. И тут пришёл момент, когда я поняла, что мне необходим перерыв, в котором бы я всё осознала. 

Наконец, я просто решила подзабить на общество, и проработать проблемы, которые сидят у меня в голове, клоня  ко дну.  Я очень долго разбиралась и всё-же  пришла к выводу, что мне нужно это похудение, но не ценой моего здоровья.

Проработав проблемы, я просто решила питаться интуитивно (без запретов, волшебной водички и голодовок). Я ела, что хочу, когда по истине захочу, а самое главное  перестала заедать эмоции.. О, алилуя, спустя 6-7месяцев интуитивного питания я похудела на 10килограмм, я была счастлива.  От Рпп я почти избавилась, а вот больной желудок останется со мной на всю жизнь, боль можно лишь глушить таблетками. 

На данный момент  мой вес  составляет 55,5 килограмм и я полностью довольна. Но скажу честно, этот вес не стоил всех мучений через, которые я прошла. 

Я никому не желаю такого пути, ни в коем случае. Никогда не слушайте общество, всем понравиться, в любом случае, не возможно.  Делайте так, как вы считаете нужным. Берегите своё здоровье, оно очень ценно. 

Если мой лонгрид останется незамеченным, я всё-равно счастлива, что смогла перебороть себя и поделиться своей проблемой, с которой отчасти работаю до сих пор. 

Всем добра:).