Тревожные люди меньше двигаются

Наверняка вам казалось, что при сильном беспокойстве человек обычно не сидит на месте и ходит из угла в угол. Но в случае с тревожным расстройством оказалось совсем наоборот. Когда человек находится в состоянии постоянного психоэмоционального напряжения, то старается избегать любой физической активности, выяснили канадские учёные.

Выводы основаны на результатах 43 научных работ. В исследованиях участвовали более 10 тысяч человек. Оказалось, что чем тяжелее и интенсивнее деятельность, тем усерднее тревожные люди ее избегают. При этом именно физическая активность способна значительно уменьшить симптомы тревожности. Вот такой замкнутый круг.

Почему так?

Предполагается, что всё из-за схожей реакции организма на стресс и физическую активность — потливость, одышка, учащенный пульс. Тревожных людей пугают эти ощущения, и они их избегают.