Учёные выяснили, что работа по ночам буквально уменьшает мозг

Учёные выяснили, что работа по ночам буквально уменьшает мозг. Проанализировав МРТ более 14 тысяч человек, было установлено, что у людей, которые работают ночью, наблюдается уменьшение объёма таламуса и

миндалины, участвующих в работе памяти, внимания и эмоциональной регуляции. Одной из возможных причин считается нарушение циркадных ритмов: регулярная работа ночью может приводить к хроническому недосыпу, подавлению

выработки мелатонина, рассинхронизации биологических часов и изменениям гормонального фона. Но есть и хорошие новости: исследователи также обнаружили, что после прекращения ночной работы объём мозга восстанавливается примерно за 2-2,5 года. По ночам стараемся не работать r/ #EverythingScience

источник