Женщина похудела на 47 килограммов, создавая дома более здоровые альтернативы фастфуду
30-летней женщине из Хэмпшира, Англия, удалось сбросить 47 килограммов благодаря уникальному подходу к своей диете из фастфуда. Когда-то Джорджия Тулк склонила чашу весов на 162 килограмма, балуя себя лакомствами из «Макдональдса» и «Старбакса». Однако с тех пор, как в ноябре 2022 года она начала свой путь к здоровью, ей удалось значительно снизить вес, уменьшившись на шесть размеров платья.
«Я приготовила здоровые версии кексов для завтрака из „Макдоналдса“, курицы из KFC и китайской еды на вынос», — Джорджия Тулк.
Ее твист на любимые блюда фастфуда включает в себя приготовление альтернатив, таких как пицца, тако и бургеры, с использованием низкокалорийных и постных ингредиентов. Ее Instagram может похвастаться более чем 16 000 подписчиков, где она делится этими изобретательными рецептами, включая двойной чизбургер с 3% жирности и рогалики с курицей тикка с меньшим количеством калорий, чем у их ресторанных аналогов.
Трансформация Джорджии была связана не только с едой. До пересмотра образа жизни она боролась с издевательствами по поводу своего веса и сталкивалась с неловкими моментами из-за своих габаритов. Полная решимости что-то изменить, Джорджия начала выбирать более здоровую пищу, заниматься в тренажерном зале и следить за своим питанием с помощью приложения для подсчета калорий.
«Я не хотела есть безвкусную, скучную пищу ради того, чтобы похудеть», — Джорджия Тулк.
Теперь она с удовольствием готовит вкусные блюда, которые полезны для здоровья. Ее вновь обретенное творчество на кухне включает в себя такие десерты, как мороженое-сандай, приготовленное с низкокалорийным мороженым и соусами без сахара. Ее уверенность в себе резко возросла, и она намерена продолжать свой путь к похудению, получая удовольствие от процесса.
Ее совет другим — найти устойчивый способ получать удовольствие от еды и не быть слишком строгой к себе, если иногда случаются срывы.
«Просто продолжай идти и не сдавайся», — Джорджия Тулк.
Всегда поражали люди, которые верят в какую то супер диету, про пост то понятно, любит вкусно покушать и молодец что нашла альтернативу для себя. А вот есть люди которые жрут, например, неделю только яблоки, и еще всякие бдсм практики для организма. По-моему нет более очевидного способа похудеть, как тратить калорий больше чем ешь
У всех по разному. Если не считать расход калорий необходимых для функционирования тела, то сжечь свои экстраколории(из-за сладкого фастфуда например) для среднестатистического человека за 30 по твоей формуле практически невозможно. Если человек просто так каждый вечер после стресса съедает в нагрузку биг тейсти (912 калорий), то он вряд ли сожжет их. Напомню, что 10 км бега сожгут примерно 700 калорий - этот способ для 2 процентов людей в лучшем случае.
Поэтому нужно следить за питанием и давать физ нагрузки телу. По отдельности будет или очень тяжело, или просто невозможно похудеть или держать вес
10 км быстрым шагом в режиме "тренировки" на MiBand5 сжигают 1100 ккалорий. Без этого режима 350. Я не дурак же, поэтому включаю. :)
Ахахахха, что значит режим тренировки?
это значит, во время ходьбы ты визуализируешь, как сжигается жир
Там есть такой
1100 за 10 км быстрого шага - это пиздабольство. это может быть правдой, если ты 200 кг весишь
Всего лишь 95 кг. 1:45 по заснеженной дороге. Я тоже считаю это пиздобольством. В лучшем случае 400-450 ккал.
В 2012 году пересилил себя и пошёл в зал. Тренер ставил базу и вообще гонял как зверь. Результат: почти после каждой тренировки заезжали в Мак или куда ещё, от души ели и... худел! Худел, блять! С 83 до 77 за полгода такой диеты! Это с учётом пива по выходным.
Ну я это и имел в виду, что нет чудо диеты, надо тратить больше (заниматься чем либо), чем ешь (ественно скорректировать питание)
Это не так https://t.me/sharemed/10005 (вкратце, люди которые очень много активничают, но едят всякое говно — не худеют)
Как по мне считать калории это реально бред (рано или поздно это надоест). Голодать тоже глупо (потом сорвешься и наберешь все обратно только плюсом еще пищевые привычки нарушишь и заработаешь какую-нибудь болезнь) Но минимизировать быстрые углеводы — правильно (сладкое и мучное). А отказ от сладкого еще и для здоровья полезен
мне, ИМХО, неплохо помогает вечером просто плотно не есть, а разминаться каким-нибудь салатиком. А ещё можно не ужираться пивом... :)
Пиво тоже быстрые углеводы. Все правильно делаешь
Вчера взял салатик. Оказался не таким свежим. Плюс на пробу взял литр пива, которое мне не понравилось. С утра это всё ушло, прихватив за собой ещё 200 грамм меня.
162 кг, пиздец, конечно. Там что угодно делай похудеешь.
Нахуй надо вообще худеть? Бодипозитив уже не в моде??
Проблемы со здоровьем никто не отменял
да похуй, надо жить в кайф и кушать вкусненькое
Бодипозитив в тренде.
пусть нас любят такими, какие мы есть, согласен???
Да! Там Кива сильно захворал.
Полностью или выживет?
говорят, что на лыжную палку напоролся на трассе. С концами. Удивлён, что здесь ещё не было этой новости
14 раз напоролся?
Уже подтвердили, что всё...
Про мёртвых- ничего
Ну и хуй с ним.
Хуярь новость
У меня же лапки! Не умею я в ваши новости
Все с клешнями тут сидим
Всё ещё полная🗿
Полная дерьма🗿