Редакция
Здоровье

Женщина похудела на 47 килограммов, создавая дома более здоровые альтернативы фастфуду

30-летней женщине из Хэмпшира, Англия, удалось сбросить 47 килограммов благодаря уникальному подходу к своей диете из фастфуда. Когда-то Джорджия Тулк склонила чашу весов на 162 килограмма, балуя себя лакомствами из «Макдональдса» и «Старбакса». Однако с тех пор, как в ноябре 2022 года она начала свой путь к здоровью, ей удалось значительно снизить вес, уменьшившись на шесть размеров платья.

Джорджия Тулк сбросила 103 килограмма.  Джорджия Талк / SWN
Джорджия Тулк сбросила 103 килограмма. Джорджия Талк / SWN
Тулк начала готовить дома более здоровые версии своих любимых блюд из фастфуда. Джорджия Тулк / SWN
Тулк начала готовить дома более здоровые версии своих любимых блюд из фастфуда. Джорджия Тулк / SWN

«Я приготовила здоровые версии кексов для завтрака из „Макдоналдса“, курицы из KFC и китайской еды на вынос», — Джорджия Тулк.

Тулк рассказала, что она была "тайным едоком", над которым издевались из-за ее веса. Джорджия Тулк / SWNТулк рассказала, что она была "тайным едоком", над которым издевались из-за ее веса. Джорджия Тулк / SWN
Тулк рассказала, что она была "тайным едоком", над которым издевались из-за ее веса. Джорджия Тулк / SWN
Тулк говорит, что в самом тяжелом состоянии ее заставили сойти с американских горок, потому что ремень безопасности не подходил.  Джорджия Тулк / SWNТулк говорит, что в самом тяжелом состоянии ее заставили сойти с американских горок, потому что ремень безопасности не подходил.  Джорджия Тулк / SWN
Тулк говорит, что в самом тяжелом состоянии ее заставили сойти с американских горок, потому что ремень безопасности не подходил. Джорджия Тулк / SWN

Ее твист на любимые блюда фастфуда включает в себя приготовление альтернатив, таких как пицца, тако и бургеры, с использованием низкокалорийных и постных ингредиентов. Ее Instagram может похвастаться более чем 16 000 подписчиков, где она делится этими изобретательными рецептами, включая двойной чизбургер с 3% жирности и рогалики с курицей тикка с меньшим количеством калорий, чем у их ресторанных аналогов.

Тулк рассказала, что однажды она сдержала свою мочу в самолете, потому что ей было слишком стыдно идти к проходу.  Джорджия Талк / SWNТулк рассказала, что однажды она сдержала свою мочу в самолете, потому что ей было слишком стыдно идти к проходу.  Джорджия Талк / SWN
Тулк рассказала, что однажды она сдержала свою мочу в самолете, потому что ей было слишком стыдно идти к проходу. Джорджия Талк / SWN
С тех пор как она перешла на здоровый образ жизни, она чувствует себя увереннее и делится своими историями с другими.  Джорджия Тулк / SWNС тех пор как она перешла на здоровый образ жизни, она чувствует себя увереннее и делится своими историями с другими.  Джорджия Тулк / SWN
С тех пор как она перешла на здоровый образ жизни, она чувствует себя увереннее и делится своими историями с другими. Джорджия Тулк / SWN

Трансформация Джорджии была связана не только с едой. До пересмотра образа жизни она боролась с издевательствами по поводу своего веса и сталкивалась с неловкими моментами из-за своих габаритов. Полная решимости что-то изменить, Джорджия начала выбирать более здоровую пищу, заниматься в тренажерном зале и следить за своим питанием с помощью приложения для подсчета калорий.

Тулк говорит, что ее новая диета все еще вкусная, хотя и более здоровая.  Джорджия Тулк / SWNТулк говорит, что ее новая диета все еще вкусная, хотя и более здоровая.  Джорджия Тулк / SWN
Тулк говорит, что ее новая диета все еще вкусная, хотя и более здоровая. Джорджия Тулк / SWN
Своими аппетитными рецептами она делится с тысячами подписчиков.  Джорджия Тулк / SWNСвоими аппетитными рецептами она делится с тысячами подписчиков.  Джорджия Тулк / SWN
Своими аппетитными рецептами она делится с тысячами подписчиков. Джорджия Тулк / SWN

«Я не хотела есть безвкусную, скучную пищу ради того, чтобы похудеть», — Джорджия Тулк.

В ее рецептах меньше сахара, соли и жира, чем в ресторанах быстрого питания.  Джорджия Тулк / SWNВ ее рецептах меньше сахара, соли и жира, чем в ресторанах быстрого питания.  Джорджия Тулк / SWN
В ее рецептах меньше сахара, соли и жира, чем в ресторанах быстрого питания. Джорджия Тулк / SWN
На новой диете она по-прежнему может есть сладкие лакомства.  Джорджия Тулк / SWNНа новой диете она по-прежнему может есть сладкие лакомства.  Джорджия Тулк / SWN
На новой диете она по-прежнему может есть сладкие лакомства. Джорджия Тулк / SWN

Теперь она с удовольствием готовит вкусные блюда, которые полезны для здоровья. Ее вновь обретенное творчество на кухне включает в себя такие десерты, как мороженое-сандай, приготовленное с низкокалорийным мороженым и соусами без сахара. Ее уверенность в себе резко возросла, и она намерена продолжать свой путь к похудению, получая удовольствие от процесса.

Ее совет другим — найти устойчивый способ получать удовольствие от еды и не быть слишком строгой к себе, если иногда случаются срывы.

«Просто продолжай идти и не сдавайся», — Джорджия Тулк.

Daffy Duck

Всегда поражали люди, которые верят в какую то супер диету, про пост то понятно, любит вкусно покушать и молодец что нашла альтернативу для себя. А вот есть люди которые жрут, например, неделю только яблоки, и еще всякие бдсм практики для организма. По-моему нет более очевидного способа похудеть, как тратить калорий больше чем ешь

aka_ak
Daffy Duck

У всех по разному. Если не считать расход калорий необходимых для функционирования тела, то сжечь свои экстраколории(из-за сладкого фастфуда например) для среднестатистического человека за 30 по твоей формуле практически невозможно. Если человек просто так каждый вечер после стресса съедает в нагрузку биг тейсти (912 калорий), то он вряд ли сожжет их. Напомню, что 10 км бега сожгут примерно 700 калорий - этот способ для 2 процентов людей в лучшем случае.

Поэтому нужно следить за питанием и давать физ нагрузки телу. По отдельности будет или очень тяжело, или просто невозможно похудеть или держать вес

Sergei Timofeyev
aka_ak

10 км быстрым шагом в режиме "тренировки" на MiBand5 сжигают 1100 ккалорий. Без этого режима 350. Я не дурак же, поэтому включаю. :)

aka_ak
Sergei Timofeyev

Ахахахха, что значит режим тренировки?

Ху Эмай
aka_ak

это значит, во время ходьбы ты визуализируешь, как сжигается жир

aka_ak
Sergei Timofeyev

1100 за 10 км быстрого шага - это пиздабольство. это может быть правдой, если ты 200 кг весишь

Sergei Timofeyev
aka_ak

Всего лишь 95 кг. 1:45 по заснеженной дороге. Я тоже считаю это пиздобольством. В лучшем случае 400-450 ккал.

Sergei Timofeyev
aka_ak

Если человек просто так каждый вечер после стресса съедает в нагрузку биг тейсти (912 калорий), то он вряд ли сожжет их.

В 2012 году пересилил себя и пошёл в зал. Тренер ставил базу и вообще гонял как зверь. Результат: почти после каждой тренировки заезжали в Мак или куда ещё, от души ели и... худел! Худел, блять! С 83 до 77 за полгода такой диеты! Это с учётом пива по выходным.

Daffy Duck
aka_ak

По отдельности будет или очень тяжело

Ну я это и имел в виду, что нет чудо диеты, надо тратить больше (заниматься чем либо), чем ешь (ественно скорректировать питание)

Delete
Daffy Duck

Это не так https://t.me/sharemed/10005 (вкратце, люди которые очень много активничают, но едят всякое говно — не худеют)

Как по мне считать калории это реально бред (рано или поздно это надоест). Голодать тоже глупо (потом сорвешься и наберешь все обратно только плюсом еще пищевые привычки нарушишь и заработаешь какую-нибудь болезнь) Но минимизировать быстрые углеводы — правильно (сладкое и мучное). А отказ от сладкого еще и для здоровья полезен

Sergei Timofeyev
Delete

мне, ИМХО, неплохо помогает вечером просто плотно не есть, а разминаться каким-нибудь салатиком. А ещё можно не ужираться пивом... :)

Delete
Sergei Timofeyev

Пиво тоже быстрые углеводы. Все правильно делаешь

Sergei Timofeyev
Daffy Duck

Вчера взял салатик. Оказался не таким свежим. Плюс на пробу взял литр пива, которое мне не понравилось. С утра это всё ушло, прихватив за собой ещё 200 грамм меня.

Ху Эмай

162 кг, пиздец, конечно. Там что угодно делай похудеешь.

Ху Эмай
Ху Эмай

Нахуй надо вообще худеть? Бодипозитив уже не в моде??

Inferno
Ху Эмай

Проблемы со здоровьем никто не отменял

Ху Эмай
Inferno

да похуй, надо жить в кайф и кушать вкусненькое

Ху Эмай
Sergei Timofeyev

пусть нас любят такими, какие мы есть, согласен???

говорят, что на лыжную палку напоролся на трассе. С концами. Удивлён, что здесь ещё не было этой новости

Frank Ferd

Всё ещё полная🗿

Комментарии
Пока нету комментариев...